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健康小常识
秋季必吃5种养肺食物
点击数:140    更新时间:2019/9/11 17:28:52    作者:
      处暑意味着“出暑”,早晚的气温较凉,但是中午依旧炎热,气候干燥异常,早上起床的时候总是会感觉嗓子干燥异常,这个时候的节气应讲究滋阴养肺,除了多喝水之外,不要错过这5种滋阴养肺的好食物.
      1.梨
      说到滋阴润肺、清热止咳,一定会先想到性寒味甘的梨,香甜可口多汁的梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。对治疗肺热咳嗽等有一定治疗效果。
      2.百合
      肺脏向来不喜欢燥气,而百合有很好的养肺滋阴的功效。百合,味甘微苦,性平,入心肺经;有润肺止咳、清心安神等功效,成为秋季食用之上品。
      3.莲藕
      人们常说:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋天天气变得干燥,因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。
      4.山药
      营养价值上,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效,秋冬进食山药乃是大补。同时山药是天然补肺润燥之品,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中老年人食用。
      5.杏仁
     《本草纲目》上说杏仁“润肺、消积食、散滞气”,秋季是养肺补肺的最好时节,而最当季的食材非杏仁莫属。这个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润,若加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物,则功效更能加倍。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,苦杏仁多用于入药,而甜杏仁的滋润养肺功效则更强。总页数:1  第  1    页 
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