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健康小常识
多运动好处多
点击数:86    更新时间:2019/10/10 14:14:55    作者:
一、团体运动让孩子有归属感,有伴一起更好玩。
      和同伴一起玩有趣的运动,可增加他的社交能力,让孩子有团体的归属感。
二、运动也能解除孩子的压力。
      众所皆知,运动的最大好处之一,就是可以降低生活上的压力与紧张感,对孩子也是一样的道理。
三、运动帮助孩子建立纪律与规则。
      运动可帮助孩子建立纪律,从游戏中了解规则。他们会了解要更进步或达到目标,就得经过不断的练习,实际且认真的付出,将可看到回报。
四、学龄前孩子的运动,过程远比结果重要。
      一旦参与团体运动,孩子便会慢慢了解,所有的事情都是有输有赢。学龄前孩子的运动,别急着为他们安排有竞争性的运动。竞赛性的运动建议,等孩子进入小学的年纪后再参与。学龄前的幼儿运动,大人的帮助与重旁指导也相当重要,鼓励他们了解并参与过程远比结果重要。
五、女孩从小就运动,更增添自信、更懂得爱自己。
      有研究表示孩子若做运动,尤其是女孩子,更可增加她们的自信心,进而更懂得爱自己、爱护自己的身体。此外她们也会对于身体发展有较正面的看法,同时也较避免体重过重的概念。
六、从小建立运动习惯,能降低青少年时期产生不良行为。
      从小持续运动,并养成运动习惯长大的孩子,在青少年时期,可减少他们接触抽烟、喝酒,甚至咳药等不良行为的机会,只因他们理解这些副作用,会对他们的身体,甚至是运动上的表现会产生不良影响。
七、孩子培养良好的运动习惯,有助于高中后学习。
      有数据指出,孩子培养良好的运动习惯,有助于他们在进入高中后的学习更顺利,成绩与行为表现也较为良好。
八、全家爱运动的习惯,将影响孩子一生的健康。
      每天简单轻松的肢体舒展活动,不只可以增进家人生活品质,爸妈从旁指导,甚至一起进行,像是睡前拉筋或是下班后一家人的小跑步,培养全家爱运动的习惯,将影响孩子一生的健康。当你跨出那一步后,逐渐会发现“运动”是你们一家最棒的亲子活动!不只能让孩子活络身体,还能帮助心灵成长、社交能力,甚至关系着学校课业及青少年、成年后的表现,运动比你想得更有帮助。
      各位家长们,周末假日少看手机,走出房间,带着你的孩子一起到附近公园、小学等等,只要有草地,就能一起动一动、流流汗,相信这不只是对一家人的健康,甚至对你们之间的亲子关系绝对是有很大的帮助喔!总页数:1  第  1    页 
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